Henno
12-12-2006, 05:16 AM
http://gmroona.jeeran.com/ظلال-الورد-الفواصل-فوق.gif
... أحضر ورقة بيضاء مسطحه 15سم مربع ... ارسم
بوسط الورقة دائرة سوداء بدون فراغ داخلي أي كلها أسود ...
الان ثبت الورقة مقابل نظرك وحدق بالدائرة السوداء ..
وكرر العمل مرتين أو ثلاثة مرات.
الان دع كرسيك مكانه وقم وابعد الورقة بخط افقي
مستقيم على الجهة اليمين من مكانها الاصلي ..
الان عاود الجلوس على الكرسي .. وحدق لثواني قليلة
مكان الورقة الاول .. ثم اصرف نظرك الى الورقة على
النقطة السوداء .. بدون أن تحرك رأسك بعينيك فقط
وعاود الكرة مرة اخرى .. قم وانقل الورقة بخط
افقي مستقيم نصف متر الى جهة اليسار من مكانها
الاول
وارجع الى كرسيك الذي لم يتحرك من مكانه وحدق
لثواني في الحائط مكان الورقة القديم "في الوسط"
واصرف نظرك الى الدائرة السوداء في الورقة ..
شكل توضيحي
2_____50سم______1______50سم___ ___3
الان كرر هذا التمرين كل يوم الى أن تستطيع أن تستبقي نظرك ثابت
على النقطة السوداء لمدة ربع ساعة بدون أن ترمش او ان تدمع
عيناك ..
اذا وصلت هذه المرحلة تاكد ان نظرك حاز القوة المغناطيسية .
وكل يوم تستطيع ان تزيد مدة التحديق
ومدة التحديق ترجع الى المتدرب ... مثلا هناك أناس يستطيعون التحديق لاول مرة لمدة
خمسة دقائق وهناك أناس أقل ... أي قدرة التحديق متفاوتة ...
المهم مهما كانت قدرة التحديق متفاوتة .. على المتدرب أن يستمر في هذا التمرين الى
ان يصل لربع ساعة ...
http://gmroona.jeeran.com/ظلال-الورد-الفواصل-تحت.gif
... أحضر ورقة بيضاء مسطحه 15سم مربع ... ارسم
بوسط الورقة دائرة سوداء بدون فراغ داخلي أي كلها أسود ...
الان ثبت الورقة مقابل نظرك وحدق بالدائرة السوداء ..
وكرر العمل مرتين أو ثلاثة مرات.
الان دع كرسيك مكانه وقم وابعد الورقة بخط افقي
مستقيم على الجهة اليمين من مكانها الاصلي ..
الان عاود الجلوس على الكرسي .. وحدق لثواني قليلة
مكان الورقة الاول .. ثم اصرف نظرك الى الورقة على
النقطة السوداء .. بدون أن تحرك رأسك بعينيك فقط
وعاود الكرة مرة اخرى .. قم وانقل الورقة بخط
افقي مستقيم نصف متر الى جهة اليسار من مكانها
الاول
وارجع الى كرسيك الذي لم يتحرك من مكانه وحدق
لثواني في الحائط مكان الورقة القديم "في الوسط"
واصرف نظرك الى الدائرة السوداء في الورقة ..
شكل توضيحي
2_____50سم______1______50سم___ ___3
الان كرر هذا التمرين كل يوم الى أن تستطيع أن تستبقي نظرك ثابت
على النقطة السوداء لمدة ربع ساعة بدون أن ترمش او ان تدمع
عيناك ..
اذا وصلت هذه المرحلة تاكد ان نظرك حاز القوة المغناطيسية .
وكل يوم تستطيع ان تزيد مدة التحديق
ومدة التحديق ترجع الى المتدرب ... مثلا هناك أناس يستطيعون التحديق لاول مرة لمدة
خمسة دقائق وهناك أناس أقل ... أي قدرة التحديق متفاوتة ...
المهم مهما كانت قدرة التحديق متفاوتة .. على المتدرب أن يستمر في هذا التمرين الى
ان يصل لربع ساعة ...
http://gmroona.jeeran.com/ظلال-الورد-الفواصل-تحت.gif